MENTE SANA, CUERPO SANO

En esta época del año, se presta tanta atención a dar
que algunas veces nos descuidamos de cuidar de nosotros
mismos. Nuestros días están llenos a medida que
tratamos de encontrar tiempo para comprar, ofrecer de
voluntarios, cocinar, enviar tarjetas y comprar un poco
más. Consiguiendo todo logrado entre el trabajo y todas
las funciones que tienen lugar en el condado, nos salteamos
el desayuno, hacemos recados durante el almuerzo
y al llegar a casa por la noche, hemos consumido galletas,
pasteles, dulces y otras comidas navideñas incalculables
en todo el día …. ¿quién quiere la cena?
Estadísticamente hablando, la mayoría de nosotros
estamos en camino de ganar de 5 a 7 libras de Acción de
Gracias a Año Nuevo y, lamentablemente, la mayor parte
de ese peso se establecerá alrededor de la mitad de la
sección; el peor lugar posible para retener kilos de más.
Y dado que también hemos discutido la importancia de
la responsabilidad en lo que respecta a la preparación,
parece apropiado observar los logros de uno de nuestros
Empresarios Ciudadanos que abrió un Zumba Studio –
Shake & Dance Fitness Fusion de J – hace 3 años y ahora
agregó J’s Tropical Fruit Snacks para proporcionar a
sus clientes batidos de frutas y bebidas sanas y frescas
para ayudarlos a pasar el día.
Originaria de Usulután, El Salvador, Rubia Jiron ‘, con
la ayuda de su esposo, familia y amigos, ha creado un
paraíso mexicano de golosinas y dulces justo detrás de
su negocio de Zumba, que ofrece algunos de los platillos
mexicanos más creativos, artísticos y deliciosos que
usted podría encontrar este lado de la frontera! Desde
Chamoy abiertas las manzanas y popotes, hasta Chicharrone
con aguacate y una salsa picante para morirse,
esta pequeña empresa tiene un menú increíble y un personal
muy amable.
Por mucho que disfrutamos probando todos los artículos
maravillosos en el menú de Rubia, también nos impresionaron
las clases de Zumba. Precio razonable, ($
5 para una clase sin cita previa) energizante y no tan
intimidante como esos enormes estudios de salud, J’s
Fitness Fusion tiene clases
desde adolescentes hasta
adultos y hombres y mujeres.
Incluso puedes aprender
a convertirte en instructor,
como lo hizo Rubia, si
te emocionas tanto. Puedes
encontrar tanto J’s Shake
& Dance como J’s Tropical
Fruit en Facebook. Pero mira
el menú a continuación y la
próxima vez que estés en el
circuito, deténgase y disfrute
de un entrenamiento rápido y
un batido. ¡Te mantendrá enfocado
en las fiestas de una manera saludable!
Por cierto, Rubia, da clases en la Casa Ronald McDonald,
UTMB Field House en La Marque y siempre está
buscando formas de retribuir a la comunidad que la ha
acogido a ella, a su familia y a sus empresas tan abiertamente.
También hay una oportunidad de comprar una
tarjeta de membresía con 10 o más clases en ella. Qué
maravilloso regalo para compartir con familiares o amigos.
Y como todos necesitamos aliento para comenzar
el camino hacia la buena salud, ¿por qué no comprar un
grupo de clases para ese amigo que está dispuesto a
hacer el viaje con usted !
MENTE SANA, CUERPO SANO
Cerca de 80 residentes asistieron para escuchar la importancia
de estar alerta y preparados para la posibilidad
de tener que responder a un ataque de un individuo o
personas con el propósito de quitar vidas. Vivimos en un
mundo tan diferente. Tanto enojo dirigido – tal vez a un
individuo, quizás a una institución, tal vez a un grupo de
personas agrupadas por una creencia, una forma de mirar
o pensar. La idea de que el hogar, el lugar de culto de
uno sea el lugar menos seguro para estar, es una realidad
difícil de comprender. Pero una realidad es e ignorar,
meter la cabeza en la arena, no ayuda a nadie y puede
herir a demasiados. Un crimen de odio se define como
un acto criminal motivado por prejuicios. Con demasiada
frecuencia, los crímenes que vemos donde se pierden
decenas de cientos de vidas inocentes, comienzan con
prejuicios contra alguien o algo. Nos estamos dando
cuenta de que estas amenazas con demasiada frecuencia
no provienen de fuera de nuestro país, sino que provienen
de ciudadanos descontentos de nuestro propio
país. Con demasiada frecuencia, estos crímenes pueden
ser una extensión de la violencia doméstica o una enfermedad
mental que no se ha detectado ni desatendida
sin control. Combine esos ingredientes con un pueblo
pequeño, una casa de culto rural, y sin planificación debido
a la expectativa de violencia y tiene la oportunidad
de un tiroteo masivo. Dicho esto, esta Reunión del Ayuntamiento
sacó a relucir estos y muchos otros puntos importantes,
llegando a la conclusión de que tener un plan
es un excelente primer paso para adoptar un enfoque
responsable hacia la eliminación de un acto inaceptable.
Hay una guía provista por el gobierno federal en FEMA.
gov/plan que brinda orientación sobre los fundamentos
de la planificación y el desarrollo de los Planes de Operaciones
de Emergencia (EOP).
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